ОЛЬГА РУДЬ
ПРОСТІР СВІДОМОЇ ПРАКТИКИ ЙОГИ
Зі мною практика стає усвідомленною, а результат - реальним.
ОЛЬГА РУДЬ
ПРОСТІР СВІДОМОЇ ПРАКТИКИ ЙОГИ
Зі мною практика стає усвідомленною, а результат - реальним.
Просто почни практику
Найскладніше в йозі - це розстілити килимок, а з усім іншим я допоможу: обирай зручний для себе варіант практики та отримай зворотній зв'язок.
Обирай формат
Онлайн або офлайн, індивідуально або в групі.
Забронюй заняття
Разове заняття, місячний абонемент або онлайн-курс.
Практикуй та розвивайся
Короткі заняття для початківців і просунуті курси для досвідчених практиків.
Бери участь у кемпах
Йога-кемпи 1–2 рази на рік та спеціальні заходи.
Слідкуй за новинами
Актуальні пропозиції, нові заняття та онлайн-курси завжди на сайті.
Займайся персонально
Обери зручний для себе час і отримай персональний підхід.
АКТУАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ
Ласкаво прошу у простір йоги, де практика стає доступною для кожного!
Тут Ти знайдеш актуальні заняття ONLINE та OFFLINE - у зручний для Тебе час і формат.
Про мене
6 цікавих фактів з моєї біографії та практики
До йоги я не мала ЖОДНОГО спортивного минулого: у школі на уроках фізкультури я була найслабшою, ніколи не займалася гімнастикою, акробатикою чи танцями. Все, що я вмію в плані роботи з тілом, дала мені практика йоги, якою я зацікавилася, вже в аспірантурі.
Тому я ДОБРЕ розумію людей, які вперше приходять на заняття йогою: їхні складнощі, страхи, комлекси. Знаю, з якими помилками і травмами можна стикнутися.
Саме тому веду заняття так, щоб шлях моїх учнів був безпечним та усвідосленним - пояснюю, корегую та створюю простір для руху у власному темпі та прогресу.
Я ніколи не мріяла стати викладачкою йоги — насправді хотіла зробити свій внесок у історичну науку. Навіть здобула ступінь кандидата історичних наук, написавши і захистивши дисертацію про образ ворога в радянській пресі 1928–1939 рр.
І хоч я не пішла шляхом академічної кар’єри, мій науковий бекґраунд зі мною: він навчив мене критично мислити та працювати зі знаннями структурно.
Тому йогу я подаю так само: чітко, обґрунтовано, без зайвої містики, з повагою до традиції та опорою на сучасні медчні дослідження.
Я прийшла в йогу, щоб навести лад у голові та житті. З часом моєї практики з’явилося багато запитань: чому ми виконуємо певні асани, як техніки впливають на тіло і як практикувати безпечно. Щоб знайти відповіді - передусім для себе - і пішла на курси викладачів йоги.
Так йога стала не тільки моім способом жтття, а й професією. І за всі роки з 2015 року я жодного разу не пошкодувала про цей вибір.
Моя місія в йозі — допомогти людям інтегрувати практику та знання йоги в реальне життя без тиску, болю й травм.
Для мене йога — це не про ідеальні форми, а про живу присутність і задоволення від відчуття тіла.
Індія стала важливою частиною мого йогічного шляху.
Сьогодні ці принципи тихо присутні в моїх заняттях як внутрішня опора й джерело натхнення.
Материнство стало для мене глибоким досвідом інтеграції йоги в реальне життя.
Йога може підтримувати жінку в материнстві та повертати живий контакт із собою.